sexta-feira, 28 de junho de 2013

Easy Summer Lunch: Tuna Salad

Hoje estava sem vontade de cozinhar algo mais complexo para o almoço e apetecia-me algo fresco.
Acabei por usar alguns ingredientes que aqui tinha e decidi mostrar-vos uma sugestão de almoço simples e delicioso para o verão :)

Tudo o que precisam é:
2 maçãs
1 lata de atum
algumas folhas de alface

Estas são as quantidades para uma dose individual 
(não pretendo de maneira nenhuma fazer publicidade à marca do atum, é apenas a que uso regularmente).
Em seguida, lavamos e arranjamos a alface, cortamos as maçãs em cubos pequeninos e preparamos o atum.
Por fim, só nos restas misturar tudo num prato ou tigela.
Podem juntar algum molho (ex. molho de iogurte) ou deixar assim num tom mais natura.
Aconselho ainda que a coloquem no frigorífico durante alguns minutos para estar bastante fresquinha na hora da refeição.
Como podem ver é uma receita extremamente simples e saudável, que demora menos de 5 minutos a fazer!
Não é perfeita para um dia quente como hoje?

Love you all 
Sara 

8 comentários:

  1. Amo saladas mas atum em lata nem pensar senão até fazia. :P Bom apetite! ^^
    Sorrisos,
    Alexandra :)

    Passem nos meus cantinhos! ^^
    http://diariodumanovata.blogspot.pt/
    http://armariodumanovata.blogspot.pt/

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. Podes substituir o atum por frango, fica deliciosa na mesma!

      Eliminar
  2. Nunca tinha pensado misturar maças com atum.. tenho de experimentar !!
    Beijinhos
    http://sosweetsopink.blogspot.com/

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. Eu gostei da combinação :) Depois diz o que achaste!

      kiss*

      Eliminar